Samen wandelen is iets doen wat gewoon en toegankelijk is. Toch stap je met wandelcoaching een nieuwe wereld binnen. Je komt uit je vertrouwde omgeving. Het wandelen laat je loskomen uit je dagelijkse gewoontes. Je kan met afstand kijken naar jouw situatie. Het helpt je om dichter bij jezelf te komen. In wandelcoaching gaat het om fundamentele zaken en het maken van spannende nieuwe keuzes.
Wandelcoaching helpt je om uit een bepaalde modus te komen. Het maakt je bewuster, creatiever en helder in je hoofd. Je ontdekt nieuwe keuzes die een positieve impact op het leven zullen hebben.
Oefening: road to nowhere
Ga een wandeling maken en ga je pas bezig houden met het vinden van de weg terug na bijvoorbeeld 30 minuten wandelen. Het is handig om je mobiel mee te nemen en eventueel een timer te zetten zodat je niet kijkt hoe lang je al loopt.
Start je wandeling door rustig om je heen te kijken. Waar wordt je heen getrokken, waar heb je zin in om naar toe te lopen. Loop die kant op. Ga vrij wandelen, je hoeft niets te bereiken. Als je tussendoor ergens door wat aangetrokken of ziet, ga je er op af. Kies steeds de weg waar je nieuwsgierig naar bent.
Mogelijk komen er vragen of bepaalde gedachten, merk deze gedachten op of benoem ze: ‘Hé, ik heb een gedachte’ en richt je aandacht dan weer naar buiten.
Als je timer afgaat, ga dan zitten op een bankje of boomstronk en mijmer dan eens over de volgende vragen:
- Hoe is het, zo dwalen zonder plan? Welk gevoel geeft het je?
- Wat wil je in je leven als je dat, net als bij deze wandeling, meer op z’n beloop laat?
- Welk ‘streven’ laat je (een tijdje) los?’
Heb je interesse in wandelcoaching, wil je weten of het iets is voor jou? Neem dan contact op: