Soms wil je aan een bepaald onderwerp meer aandacht besteden. In het ‘thema coachtraject‘ wordt aan dat onderwerp meer aandacht gegeven.
Onderwerp stress en burn-out
Thema coachtraject: Beter omgaan met je stress
Een coachingstraject waarin je leert om de balans te vinden die bij jou past. Bewuste keuzes te maken die goed voor jou zijn. En waarbij je weer met energie in het leven komt te staan. Door gebruik te maken van technieken en methoden gericht op het vergroten van persoonlijke effectiviteit, het op tijd herkennen van valkuilen en het inzetten van je sterke kanten, leren om te kunnen omgaan met dagelijkse uitdagingen en grip te krijgen op je gedachten.
- 4 één-op-één sessies (60 min per sessie)
- (huiswerk)oefeningen
- mail en whatsapp support tussen de sessies in
Kosten € 380,- incl BTW particulieren | € 540,- excl BTW bedrijven
Thema coachtraject: Krachtig uit je burn-out, beter omgaan met je stress
Een coachtraject dat zich richt op herstellen, weer energie krijgen en geïnspireerd weer aan het werk gaan. Het traject bestaat uit 3 stappen waarin je (weer) leert om te genieten van het leven en je werk.
Wat kan dit traject voor jou betekenen:
- kunnen ingrijpen op momenten die te veel voor je zijn
- doorbreken van negatieve denkpatronen en belemmerende overtuigingen
- grip op je gedachtes en gevoelens
- weer zien wat jou motiveert
- meer energie
- luisteren naar innerlijke signalen
- bewuste keuzes maken die voor jou goed zijn
Meer ontspanning en persoonlijke kracht, meer regie en zelfvertrouwen, met meer plezier weer aan het werk.
- burn-out vragenlijst
- 8 één-op- één sessies
- (huiswerk)oefeningen
- mail en whatsapp support tussen de sessies in
- follow up gesprek
Kosten € 855,- incl BTW particulieren | € 1215,- excl BTW bedrijven
Gespreide betaling mogelijk
Onderwerp persoonlijke ontwikkeling
Thema coachtraject: ‘Zet je sterke kanten in’
Iedereen heeft positieve eigenschappen, maar niet iedereen weet wat zijn of haar sterke kanten zijn of gebruikt ze regelmatig.
Uit onderzoek blijkt dat als je jouw sterke kanten beter kent en meer gebruikt, je gelukkiger en succesvoller bent. Je sterke kanten helpen bij het omgaan met stress en bij het omgaan met allerlei uitdagingen in het leven.
In dit traject ga je aan de slag met jouw sterke kanten Door te oefenen met verschillende opdrachten, ga je ze verder ontwikkelen en meer gebruiken.
Wat levert het op:
- Het krijgen van meer zelfvertrouwen
- Je competenter voelen
- Beter om kunnen gaan met uitdagingen en stressvolle gebeurtenissen
- Je lekkerder in je vel voelen en tevredener zijn over wie je bent
‘You’ve always had the power my dear, you just had to learn it for yourself – The wizard of Oz’
- sterke kanten vragenlijst
- 3 één-op-één sessies (30 min per sessie)
- (huiswerk)oefeningen en opdrachten tijdens en tussen de sessies in
- plan hoe je je sterke kanten in blijft zetten en wat je daarvoor nodig hebt
- na drie maanden een check up en extra tips en tricks
Kosten € 115,- incl BTW
Onderwerp beter omgaan met je (pieker)gedachten
Thema coachtraject: Pieker minder
Iedereen piekert weleens, en als je over iets piekert dan lijkt het op dat moment erg belangrijk. Maar waarbij het nadenken over mogelijke zorgen of problemen je voorbereidt op mogelijke oplossingen, zal piekeren juist je aandacht richten op het wat er allemaal mis kan gaan, of wat er niet goed is.
In dit traject leer je in drie sessies meer uit je hoofd te komen en meer je leven te leven. Je leert om beter om te gaan met lastige, negatieve en piekergedachten.
- 3 één-op-één sessies (45 min per sessie)
- oefeningen en opdrachten (2 maal per dag 15 minuten vrijmaken en vastleggen om te oefenen)
- mail en whatsapp support tussen de sessies in
Kosten € 285,- incl BTW