personal coaching en training voor een positieve blijvende verandering in je leven
Browsing categorie
Journaling is gericht op bewustwording. Je schrijft op wat je bezighoudt, wat in je omgaat, hoe je je voelt. Je wordt bewuster van je gedachten, je gevoelens en de invloed hiervan op je gedrag. Een journal geeft een proces weer. Ontwikkelingen die op papier achtergelaten worden. Journaling is een mooie manier om dichter bij je …
Elke dag kan je beginnen met het werken aan je eigen geluk en welbevinden. Onze hersenen zijn echter meer geneigd om specifieke ‘mijlpaaldata’ op te merken. We zijn meer gemotiveerd om nieuwe gewoonten en gedrag aan te leren op dagen die belangrijk lijken – denk aan 1 januari, de eerste dag van de lente, eerste …
Lachen is goed voor je Wie houdt er nu niet van om te lachen. Lachen zorgt ervoor dat je je goed voelt. Lachen is gezond. Door meer te lachen worden je lachspieren getraind, je maakt endorfine ‘het gelukshormoon’ aan en je lichaam wordt gezonder en fitter. Het leven wordt lichter, vrolijker en leuker. Lachen werkt …