personal coaching en training voor een positieve blijvende verandering in je leven
Browsing categorie
Je kunt succesvol zijn in je werk, een fijn relatie hebben, wonen in een leuk huis, een gezond gewicht hebben, voldoende sporten. Je kunt van alles doen om het maximale uit je leven te halen, een garantie voor geluk vormt het niet. Het kan namelijk zijn dat je hierbij enkele belangrijke basisbehoeften vergeet. Drie psychologische basisbehoefte …
Journaling is gericht op bewustwording. Je schrijft op wat je bezighoudt, wat in je omgaat, hoe je je voelt. Je wordt bewuster van je gedachten, je gevoelens en de invloed hiervan op je gedrag. Een journal geeft een proces weer. Ontwikkelingen die op papier achtergelaten worden. Journaling is een mooie manier om dichter bij je …
Er is niets mis met een gezonde dosis optimisme. Mensen die positiever in het leven staan, kunnen vaak makkelijker schakelen bij tegenslag. Uit diverse onderzoeken komt naar voren dat mensen die de toekomst optimistisch inschatten meer floreren. Toch hoef je van de goed bedoelde adviezen als ‘het komt vast goed’, ‘ga lekker wandelen/ naar buiten’, …
Lachen is goed voor je Wie houdt er nu niet van om te lachen. Lachen zorgt ervoor dat je je goed voelt. Lachen is gezond. Door meer te lachen worden je lachspieren getraind, je maakt endorfine ‘het gelukshormoon’ aan en je lichaam wordt gezonder en fitter. Het leven wordt lichter, vrolijker en leuker. Lachen werkt …